レジスタントスターチの効果がとても話題になっていますね。 特に冷やご飯ダイエットといった、レジスタントスターチの効果に期待したダイエットをよく耳にします。 ご飯が大好きな私は、冷やご飯ダイエットに飛びつきました。 「冷たいご飯でも食べて痩せれ…

腸内環境とダイエットの関係をご存知でしょうか。 「食事制限しても全然痩せない」 「運動しているのに脂肪が落ちない」 そんな風に思ったことはありませんか？ 私もいろいろとやってみましたが大して変わらず。 一体何が悪いんだろう？ そう思っていろいろ…

スマート乳酸菌の口コミを最近よく耳にします。 テレビCMや電車の広告などでも見かけますよね。 しかし 「本当にダイエットに効果があるの？」 「便秘が解消されるって本当？」 という声をよく聞きます。 私もテレビCMでスマート乳酸菌に興味を持ちましたが…

「ファーミキューテスを減らすだけで、痩せることができます。」 夢のような話だと思うかもしれませんが、 実はあの有名な科学雑誌、Scienceに論文が掲載されたことがあるほど現実的な話なんです。 一般的に肥満体型の人は「デブ菌」とも呼ばれる腸内細菌、…

痩せ菌ダイエットが話題になっていますね。 あなたがダイエットをしても全然痩せないというのであれば、 腸内の「痩せ菌」が少ないのかもしれませんよ。 食べても太らない、いわゆる痩せ体質の人っていますよね。 そういう人は腸内に「痩せ菌」をたくさん飼…